11月22日，由汕头市长跑协会主办，长平康复医院协办的《2023东楚汕头马拉松系列健康分享讲座第3期-如何防治腰椎运动损伤》讲座顺利举行。长平康复医院骨科与运动损伤康复中心特别邀请了林本丹教授、陈培江教练和陈君强主任带领的骨科与运动损伤康复团队，一起为参会的观众解答如何防治腰椎的运动损伤、腰与跑步之间的“亲密”关系。

运动前除了要注意激活腰部肌肉群，预防造成腰椎运动损伤， 踝关节也要做好充分准备，不然就容易造成踝关节扭伤。踝关节扭伤俗称“崴脚”，是常见且容易发生的运动损伤之一。

如何才能预防“崴脚”？2023东楚汕头马拉松系列健康分享讲座第4期【防治崴脚&心肺复苏与AED现场科普实操】将于12月8日（周五）19:30举行。欢迎跑友们预约现场参会，届时分享讲座也将通过“长平康复医院”视频号进行直播，敬请关注！

分享讲座详情如下

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